Une personne ayant de l’estime de soi est une personne épanouie et persévérante. Elle donne l’impression que ses projets tendent toujours vers la réussite. Ses rapports aux autres sont sains et riches. De manière générale, elle semble ne rencontrer aucune barrière dans son accomplissement personnel.
À l’opposé, une personne en manque d’estime de soi a tendance à s’effacer. Pire, elle peut éviter les relations. Une mauvaise estime de soi peut réellement être un obstacle au quotidien.
Comment me vois-je ? Qu’est-ce que je vaux ? Si ces questions vous taraudent, sachez que vous pouvez utiliser l’hypnose pour améliorer l’estime de soi. Peu connue, l’hypnothérapie est une approche qui a fait ses preuves maintes et maintes fois.
L’estime de soi : comment se construit-elle ?
Étymologiquement, le verbe estimer vient du mot « aestimare » qui possède une double signification : « déterminer la valeur » et « avoir une opinion sur » quelqu’un ou quelque chose.
La plupart des gens confondent l’estime de soi et la confiance en soi. Appelée également auto-estime, l’estime de soi est la valeur que nous nous accordons, que ce soit d’une façon consciente ou inconsciente. Cette image que l’on a de nous est fortement liée à notre identité et s’est façonnée avec nos expériences de vie. Forgée selon nos propres croyances, notre estime de soi est le reflet de la représentation de notre ego ou de notre « soi idéalisé ». Alors quelle perception avez-vous sur votre propre valeur ?
Voici quelques clés de lecture pour répondre à cette question. Une forte estime de soi se traduit le plus souvent par une facilité à agir, à décider et à s’investir dans différents projets de la vie. Si vous n’avez aucun souci à vous affirmer devant les autres et à défendre votre point de vue, alors vous avez conscience de votre propre valeur et de vos limites.
À l’opposé, une personne en manque d’estime de soi aura du mal à se trouver des qualités. Parfois, elle est en mal de reconnaissance. La répercussion d’une estime de soi basse est la dévalorisation, ou le sentiment d’incompétence dans les activités professionnelles. Une faible auto-estime peut réellement engendrer des situations d’inconfort dans les relations interpersonnelles.
Testez l’hypnose pour rebooster votre estime de soi
L’hypnose, un état de conscience modifié, est un moyen efficace pour augmenter l’estime de soi. Selon une étude comparative sur les différentes approches thérapeutiques, publiée dans l’American Health Magazine V7, Meridien Peak Hipnosis et menée par le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), 93 % des patients traités par hypnose estiment obtenir des résultats après seulement 6 séances de travail.
En parallèle, pour les thérapies comportementales cognitives, 72 % des patients consultés estiment ressentir des changements après 22 séances de travail. Et pour la psychanalyse, 38 % des patients estiment ressentir des changements après 600 séances de travail.
L’hypnose est ainsi un état idéal pour développer des ressources profondes, voire acquérir de nouvelles capacités.
La pratique de l’hypnose est à la fois un accélérateur et un amplificateur de thérapie. En accédant à un état d’inconscience consciente, l’hypno thérapeute aide l’individu à accéder à son subconscient et ainsi contourner les blocages. Faisant partie des thérapies dites brèves, l’hypnose ne nécessite que peu de séances pour atteindre les objectifs fixés.
Comprendre et améliorer son estime de soi, faites appel à un hypno thérapeute pour vous aider !
Affronter le regard des autres, difficulté à défendre une idée, crainte d’être rejeté, peur des critiques, sentiment d’être un incapable… Afin de travailler sur ce regard que l’on porte sur nous-mêmes, il peut arriver qu’on ait besoin d’un coup de pouce. L’hypnotiseur peut vous aider à améliorer l’appréciation que vous avez de votre propre valeur.
Heureusement pour nous, l’estime de soi n’est pas statique. Au cours de notre collaboration, et en tant que thérapeute psychosomaticienne ayant un diplôme de praticien en Hypnothérapie Ericksonienne et en programmation neurolinguistique, je vous accompagne pour améliorer l’image que vous avez de vous-mêmes.
Je vous accueille dans mon cabinet situé à Cachan, près de Paris. N’hésitez pas à me contacter afin d’établir une première rencontre, et d’échanger sur vos besoins.